眠りやすい季節になりました☆ | オククボ歯科クリニック

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眠りやすい季節になりました☆2017年10月10日

寝苦しくて睡眠不足になりやすい夏も終わり、涼しくて湿度も低くなり 眠りやすい季節になりましたね。

爽やかなこの時季に、ぐっすり眠って 疲れを解消したいですね。

しかし、かなり多くの方が 眠っている間に 「歯ぎしり・くいしばり」をしてしまっています。

「歯ぎしり・くいしばり」は、 あごの関節 や 歯 ・歯を支える骨 への負担が大きいです。

あごが痛くなる… 歯が欠けてしまう… 歯がグラつくようになってしまう… 肩コリになる… などの影響もあります。

睡眠時の歯を守るために有効な方法は、上の歯に はめる 「ナイトガード」を作製することです。

“ ナイトガードをはめて寝るなんて 違和感があってイヤ…” と敬遠される方もいらっしゃいますが、

大切な歯を守るためには、ナイトガードをすることが とても重要です。

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