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はじめまして。オククボ歯科クリニックの院長の奥窪仰です。当院では治療を始める前に丁寧な説明をすることをモットーにし、患者さまのご希望にしっかりと耳を傾け、そしてできるかぎり歯を残す「予防」を中心とした治療を提案したいと考えております。
私は生まれも育ちも甲子園なので、この慣れ親しんだ地域の方々の健康維持、健康増進に少しでも貢献できるよう生涯にわたって勉強に励み、治療技術の向上に努めていきますので、今後ともどうぞよろしくお願いします。
何か無性に食べたくなる？！2023年2月1日
こんにちはみなさんは、何かが無性に食べたくなることありますか？
私は、チョコレートやポテトチップスが食べたい！！という日が続き
何か身体からのサインなのかな？と疑問に感じたので、少し調べてみました。
なんと、甘いものが食べたくなるのは栄養不足の可能性があるのだとか。
疲れた時に糖分で満たされる感覚はありますが、それは一時的。
その時体内では、ビタミンB1が糖分を分解し一時的にエネルギーが出るのですが
その糖分が多いとビタミンB1が枯渇し疲れが取れない→もっと糖分を欲する、という悪循環に陥るそうです
要は、栄養バランスが崩れているので、食べても食べても満たされないのですね
私の場合は、、、
チョコレート → マグネシウム不足が原因かも
⇒ゴマやナッツ、豆類などの食品で補う
とにかくスイーツ → タンパク質不足
⇒魚や肉、卵、乳製品をしっかり食べる
ジャンクフード → カリウム不足
⇒納豆やブロッコリーなど意識してメニューに取り入れる
といった感じです。
甘いものを食べ続けるというのは、むし歯のリスクも増やしてしまいます。
日常の栄養バランスにも気をつけて、健康に春を迎えましょう。
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