オククボ歯科クリニック | 西宮市甲子園にある歯科・歯医者・小児歯科

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img-01はじめまして。オククボ歯科クリニックの院長の奥窪仰です。

当院では治療を始める前に丁寧な説明をすることをモットーにし、患者さまのご希望にしっかりと耳を傾け、そしてできるかぎり歯を残す「予防」を中心とした治療を提案したいと考えております。

私は生まれも育ちも甲子園なので、この慣れ親しんだ地域の方々の健康維持、健康増進に少しでも貢献できるよう生涯にわたって勉強に励み、治療技術の向上に努めていきますので、今後ともどうぞよろしくお願いします。

何か無性に食べたくなる?!2023年2月1日

こんにちは

みなさんは、何かが無性に食べたくなることありますか?

私は、チョコレートやポテトチップスが食べたい!!という日が続き

何か身体からのサインなのかな?と疑問に感じたので、少し調べてみました。

 

なんと、甘いものが食べたくなるのは栄養不足の可能性があるのだとか。

疲れた時に糖分で満たされる感覚はありますが、それは一時的。

その時体内では、ビタミンB1が糖分を分解し一時的にエネルギーが出るのですが

その糖分が多いとビタミンB1が枯渇し疲れが取れない→もっと糖分を欲する、という悪循環に陥るそうです

要は、栄養バランスが崩れているので、食べても食べても満たされないのですね

 

私の場合は、、、

チョコレート → マグネシウム不足が原因かも

⇒ゴマやナッツ、豆類などの食品で補う

とにかくスイーツ → タンパク質不足

⇒魚や肉、卵、乳製品をしっかり食べる

ジャンクフード → カリウム不足

⇒納豆やブロッコリーなど意識してメニューに取り入れる

といった感じです。

 

甘いものを食べ続けるというのは、むし歯のリスクも増やしてしまいます。

日常の栄養バランスにも気をつけて、健康に春を迎えましょう。

 

 

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