食いしばりについて

前年よりも遅めの桜が咲き始め気分ほっこりしていましたがあっという間に、葉っぱも出てきましたね。

最近でもまだ、朝晩急に気温が低くなることがありますよね。
そんな時には、無意識に歯を食いしばっているようで
時々、歯が痛いような気がしています。。。

起きている間、上下の歯は嚙み合っていないのが普通だそうです。

日中でも、集中していたり、重いものを持ち上げるなど、
無意識に食いしばることがあるとやはり、歯に負担がかかりますよね

気が付いた時だけでも、食いしばらないように意識していこうと思います。

皆様も、食いしばり癖のある方は、時々でも意識してみてくださいね。